Kąpiele Leśne (Shinrin-yoku)

Wyobraź sobie miejsce, do którego przyjeżdżasz i już po pierwszych minutach czujesz, jak napięcie z ramion powoli znika. Witasz się z naturą, miękką trawą, zapachem drzew i spokojem, którego tak często brakuje w codziennym biegu. II edycja Festiwalu Zdrowia i Radości to właśnie taka przestrzeń – czas zatrzymania, oddechu i prawdziwego bycia tu i teraz.
Zarezerwuj ten czas zatrzymania dla siebie i dla najbliższych 13-14.06.2026 i przyjedź do Wilczej Wólki ul. Łąkowa 3
To 2 dni oderwania się od pracy, obowiązków, problemów, roku szkolnego, które zostają daleko za bramą festiwalu. Dorośli rozkładają kocyki na słońcu lub w cieniu drzew, zamykają oczy i pozwalają sobie na relaks. Dzieci w tym czasie są pod troskliwą opieką – bawią się, tworzą i odkrywają świat w bezpiecznej, radosnej atmosferze, a rodzice mogą wreszcie odpocząć bez pośpiechu i wyrzutów sumienia.
Dni płyną tu spokojnym rytmem. Poranki zaczynają się łagodnym ruchem – jogą, tai chi lub qigong na świeżym powietrzu, gdy słońce dopiero wznosi się nad horyzontem. Później można usiąść na kocyku i posłuchać inspirujących, lekkich wykładów, które karmią nie tylko umysł, ale i serce. Są też chwile głębokiego wyciszenia – dźwięki mis tybetańskich otulają ciało, wprowadzając w stan błogiego spokoju.
Przez cały festiwal zapraszają różnorodne warsztaty rozluźniająco-relaksacyjne, takie, które pomagają odpuścić napięcia, poczuć ciało i wrócić do siebie. Bez presji, bez ocen, w atmosferze życzliwości i radości.
Festiwal Zdrowia i Radości to opowieść o miejscu, gdzie natura, ruch, cisza i śmiech spotykają się w jednym czasie. To moment, w którym przypominasz sobie, jak dobrze jest po prostu być razem, spokojnie, radośnie.
https://www.samouzdrawianie.com/festiwalzdrowiairadosci

Harmonia Ciała i Ducha: Festiwal Qi Gong, Tańca, Medytacji i Dźwięków Tybetańskich.

Termin: 13.07.2025 na Jurtowisku, Wilcza Wólka, ul. Łąkowa 3

Qi Gong – Medytacja w Ruchu z Martą Pociejewską
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Medytacji w Ruchu, będącej filarem Medycyny Chińskiej, które pomogą Ci pogłębić samoświadomość i poprawić zdrowie.
Nauczysz się przekierowywać aktywność umysłu z myślenia na czucie.
Odkryjesz, jak oddychać i rozluźniać napięcia.
Uwolnisz nagromadzone napięcia w mięśniach i stawach.
Pobudzisz przepływ krwi, limfy, energii, co wzmocni system immunologiczny.

Zsynchronizujesz półkule mózgu, przeciwdziałając chorobom Alzheimera i Parkinsona.

Wyregulujesz ciśnienie krwi i poczujesz relaks w całym ciele.
Nauczysz się uzdrawiać siebie samego.
Prowadząca kurs jest Marta Pociejewska, która od 2005 roku praktykuje Tai Chi oraz Qi Gong.

Stworzyła system ćwiczeń Qi Balans i współtworzy projekt Tao Move. Posiada tytuł Mistrza uzdrawiania w ReiKi i rozwija swoje zdolności poprzez projekt Unity Ray.

Mudry – joga palców dla ciała, umysłu i duszy. Podstawy mudrowania.
Mudry, czyli joga palców – to szczególne układy palców, które wywodzą się z jogi i z indyjskiego systemu Ajurweda. Mudry wykazują działania we wszystkich sferach, wpływając na stan fizyczny, mentalny i duchowy. Pomagają osiągnąć harmonię z samym sobą, a także odnaleźć własny środek wewnętrzny i zadowolenie.
Podobnie jak joga, również wykonywanie mudr powoduje uświadomienie sobie procesów fizycznych, mentalnych i duchowych oraz osiągnięcie harmonii pomiędzy nimi.

Regularne praktykowanie mudr może pomóc (między innymi) w:

…zapewnieniu swobodnego ruchu prany (subtelnej energii) w ciele dla utrzymania zdrowia oraz właściwej równowagi ciała i umysłu
…zwiększeniu gibkości oraz mobilności dłoni, nadgarstków, rąk i ramion zwiększeniu bystrości umysłu i koncentracji
…złagodzeniu objawów wielu chorób
…przezwyciężeniu trudnych emocji
…wykorzenieniu negatywności z podświadomości
…osiągnięciu wewnętrznego spokoju i poczuciu jedności z wszechświatem

Prowadząca kurs jest Katarzyna Korszyńska – z wykształcenia i zawodu prawnik; z zamiłowania pasjonat pracy z energią: certyfi kowany praktyk REIKI II stopnia i certyfikowany praktyk Soul Body Fusion® (SBF)

Warsztat „Wellness in Action” z Allasane Wat i Anią Bobek
,,Wellness in Action” to autorski warsztat prezentujący zestaw antystresowych ćwiczeń fizycznych i mentalnych, bȩdący czȩścią metody, programu stworzonego przez Alassane na
bazie jego doświadczeń i tego co przynosi ulge w zabieganej codzienności.

,,Wellness in Action” to ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, delikatnie rozciągające z elementami
thoreoterapii oraz ćwiczenia mentalne, skanowanie ciała.
Alassane Wat z wyksztalcenia ekonomista z zawodu tancerz, choreograf, prekursor yoga, dance terpii tańcem w Polsce. Przyjechał do Polski w 1991 r aby dzielić siȩ pasją i techniką
tańca oraz dziedzictwem funky afro modern jazzu, hip hopu i kulturą latynoamerykanską.
Praktykował yogȩ i balet bȩdąc zawodowym tancerzem w Moulin Rouge we Francji oraz w najwiȩkszych teatrach w Brazylii, Japonii, Grecji, Austrii, USA, Zachodnich Indiach i we Włoszech.

Koncert Relaksacyjny – Kąpiele w Dźwiękach z Dorotą Zdrojewską
Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z najpiękniejszymi dźwiękami mis dźwiękowych, gongów, dzwonków koshi i innych instrumentów. To głęboko relaksujące doświadczenie, znane jako kąpiele w dźwiękach. Podczas koncertu:

Zanurzysz się w dźwiękach, które odprężają ciało i umysł.
Pobudzisz przepływ krwi i limfy, co wspomaga regenerację.
Zrelaksujesz się na karimacie, słuchając muzyki w pozycji leżącej lub siedzącej. Koncert trwa 45 minut i przynosi uczucie spokoju, poprawia koncentrację i wprowadza w stan harmonii.

Koncert to spotkanie z najpiękniejszymi dźwiękami instrumentów wielotonowych: mis dźwię owych (mis śpiewających, tybetańskich), gongów oraz innych instrumentów towarzyszących: dzwonków koshi, kół deszczowych, dzwonów rurowych, monokordu i innych.
Jest to niezwykle przyjemne, głęboko relaksujące doznanie. Koncerty relaksacyjne na instrumentach wielotonowych to inaczej kąpiele w dźwięku.

W przerwach bȩdzie oferowana kawa, obiad wegetariański i podwieczorkowa herbata z przekąskami. Wieczorem rozmowy przy ognisku.

Koszt – 250,00 zł na osobȩ
Osobna opłata za koncert – 90,00 zł na osobȩ
Można rezerwować pojedyńcze zajȩcia – cena do ustalenia z prowadzącym.

Miejsce – „Jurtowisko – Noclegi i Eventy w Jurtach Mongolskich”
05-505 Wilcza Wólka, ul. Łąkowa 3

Rezerwacja i informacja – Magda Tejwan-Bopp kom.: 572898000

Drodzy Goście,

niestety ze wzglȩdów od nas niezależnych program spotkania „Harmonia Ciała i Ducha” zmienił się nastȩpująco:
10:00-11:30:
Qi Gong z Martą Pociejewską (60 zł od osoby)
11:30 – 12:00:
Przerwa na kawȩ lub herbatȩ
12:00-14:00:
Mudry z Kasią Kostrzyńską (50 zł od osoby)
14:00 -15:00:
Spotkanie edukacyjne o podstawach aromaterapii z Kariną Romańczuk

Zajȩcia będą prowadzone w zależności od pogody na łące lub w jurcie lub mongolskim namiocie.

Zapraszamy serdecznie!

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty łucznicze, które łączą historię, technikę i duchowość tej pradawnej sztuki.
Łucznictwo – działanie, które angażuje ciało, umysł i ducha.
Poznaj łuk nie tylko jako narzędzie, ale jako DROGĘ do równowagi, skupienia, siły, elastyczności i odporności.

🔹 Czego doświadczysz?
• Wprowadzenie do łucznictwa fizycznego i mentalnego
Poznasz, jak pracować z ciałem i oddechem, aby wyciszyć umysł i skupić się na celu. To nie tylko celność, to również uważność, cierpliwość i obecność („tu i teraz”).
• Historia łuku — od pradziejów do dziś (transformacja, prostota, celowość, siła, odporność)
Usłuszysz opowieść o tym, jak przez wieki ludzie wykorzystywali łuk — narzędzie przetrwania i duchowej praktyki.
• Łuki „wschodnie” i „zachodnie”. Spotkanie z tradycją europejską, amerykańską i azjatycką (m.in. z japońskim łucznictwem Kyūdō i Shihan Mato).

Zajrzymy w świat sztuki, gdzie harmonia ruchu, wewnętrzna dyscyplina, ceremonia i ekspresja intencji są równie ważne jak trafienie w cel.
• Rozgrzewka łucznicza i ćwiczenia przygotowawcze.

Dowiesz się,
jakie części ciała pracują przed, w trakcie i po oddaniu strzalu i jak je bezpiecznie wykorzystywać.

Praktyczna część warsztatu.

Praktyka bez presji, ale z radością i skupieniem. Forma zabawy, ale też trening koncentracji i spokoju.

🎯 Dla kogo?

Dla każdego — niezależnie od wieku i doświadczenia. Warsztaty są prowadzone w duchu uważności i bez rywalizacji. Idealne dla osób szukających nowych form aktywności, pracy z ciałem i umysłem lub po prostu chwili oddechu od codzienności.
Wstep wolny

📍 Gdzie: „Jurtowisko”, 05-505 Wilcza Wolka, ul. Lakowa 3
🗓 Kiedy: 05.07.2025 od godz. 14.00
⏰ Czas trwania: 3 godziny
📩 Zapisy: jurtowiskoww@gmail.com

Od godziny 18 koncert
„Muzyczne kolory Orientu”
Duet „Yugma Suryah” – Lucyan (Lucjan Wesołowski) i Rena Sobczak